rans是什么牌子:说冬至谈健康

来源:百度文库 编辑:思考网 时间:2020/01/28 08:21:44

2011 12月22日 农历十一月廿八  

       俗
  九九消寒图
  冬至又称冬节,民间除了有各种道贺、祭祀活动外,还流行填九九消寒图以供消遣。九九消寒图通常是一幅双钩描红书法,上有繁体的“庭前垂柳珍重待春风”九字,每字九划,共八十一划,从冬至起每天填一个笔画,每过一九填好一个字,直到九九后春回大地,一幅九九消寒图完成。填充笔画所用颜色按当天天气而定,晴为红;阴为蓝;雨为绿;风为黄;落雪填白。还有图画版的九九消寒图,又称作“雅图”,是在白纸上绘制九枝寒梅,每枝九朵,一枝对应一九,一朵对应一天,同样按天气选填颜色。元朝杨允孚有诗云:“试数窗间九九图,余寒消尽暖回初。梅花点遍无余白,看到今朝是杏株。”
  体
  现健康信号
  冬至是人体机能变化最剧烈的一个节气,也是疾病最容易加重的一个节气。因为天气寒冷,人体的血管收缩,心、脑血管病人容易出现问题,故冬至前后要注意保暖,并留心身体的异常信号。如高血压病人要定时量血压,定时服药,注意保暖,劳逸结合,避免情绪波动,食不过饱,饮食清淡,多吃蔬果,保持大便通畅。如有头晕目眩,手指发麻,动作不便,说话含糊不清,必须及早就医;冠心病病人还要常备些急救药物,如硝酸甘油、速效救心丸等。可选服银杏叶、丹参、三七等中药;支气管炎、哮喘、肺气肿病人也要注意保暖,忌烟,可选用人参、蛤蚁、白木耳、灵芝草、冬虫夏草、黄芪等扶正补气的中药。
  候
  数九寒天到
  “阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至。”故曰“冬至”。冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天,过了冬至,白天就会变长,黑夜会慢慢变短。
  冬至后,气候进入最寒冷的阶段,也就是 “进九”。民间习惯自冬至起“数九”,即每九天为一个小节,共分为九九八十一天。民谣有,“一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九沿河看柳;七九河开;八九燕来;九九加一九,耕牛遍地走。”
  “三九”是天气最寒冷的日子,故有“冷在三九”之说。在阴阳五行理论中,冬至是阴阳转化的关键节气。在十二辟卦中为地雷复卦,称为冬至一阳生。
  补
  擅养藏之道
  “今年冬令进补,明年三春打虎”。古人认为,冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,应讲究“养藏之道”。
  冬令进补时间一般在冬至前后进补为最佳,而患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补,可从立冬开始直至立春。
  进补方法主要有两种:一是食补、二是药补,食补应多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物,还可根据自身体质选吃甲鱼、羊肉、桂圆、荔枝、胡桃肉等食品,这些食品味道鲜美,富含脂肪、蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分,对身体虚弱者尤为适宜,药补则应去医院请中医师确诊开方;而“三高”人群,要当心过度进补补出病来。